AFLOTIA：エステ＠東京：2007年11月

こんにちは♪港区の隠れ家アロマテラピーマッサージサロンAFLOTIAですhttp://www.aflotia.com

　
好きな香りといっても、その日の気分で変わったり、
ずっと苦手だと思っていた香りが、ある日突然、
嗅いでみたらすごくいい香りに思えたり･･･
香りってとっても不思議です。
そして、面白いことに、自分が「いい香りだな」と
すんなり受け入れられる香りは、その時の
体調や心情とぴったりということが多いいです。
　
「アンジェリカルート」という、根から抽出される精油があります。
その香りは、まさに「根っこ」。
土臭く、泥のような･･･畑の土を掘り返したような･･･
はじめて嗅いだときの私の印象はそんな感じで、
けっして「いい香り〜」とは思えず、あまり興味も持てず、
精油も隅に追いやっていました。
　
ですが、ある時、無性にアンジェリカルートの香りを
嗅ぎたくなって、ビンのふたを開けて嗅いでみると
甘〜いいい香りに思えました。
土臭いと思った印象も、深く深呼吸して嗅いでみると
なんだか、神秘的な高貴な香りのような感じがしてきました。

こんなにも、香りの感じ方が違うのは不思議だったので、
詳しく調べてみると疲れた心や不安を和らげ、
偏頭痛に効果的な精油でした。
う〜ん･･･確かに！
そのときの私は原因不明の頭痛が日に何度も襲って来たり、
忙しさに体も心も疲れ果てていた気がします。
急にこの香りを嗅ぎたくなったのは、体も心も必要としていた香り
だったからなんだと実感しました。

アンジェリカルートは[エンジェルグラス]とも呼ばれ、
天使ミカエルの日（5／8）に最初の花を咲かせた言われています。
（学名：Angelica archangelica.ちゃんとAngelが入っていますね★）
　
この香りは苦手と決めつけてしまわず、
色々な香りにチャレンジしてみてください。
単品ではだめな香りも、他の香りとブレンドすることで、
違った魅力を発見できたり、自分だけのオリジナルレシピを
作るのも楽しいですね♪
　
★*:・'゜☆゜'・:★.。.:*:・'゜☆*:..:*:★'゜

港区高輪　品川　　泉岳寺　アロマテラピーマッサージサロン　ＡＦＬＯＴＩＡ
http://www.aflotia.com

泉岳寺駅Ａ３徒歩１分
11:00〜22:00（月〜土）
12:00〜22:00（日･祝日）
０３−５７９１−３７８３

寒い日が続いていて、外に出ると肩や背中を丸めてませんか？
知らず知らずのうちに力が入って、緊張した状態でいると
血液の循環が滞ってしましますよ。意識的に、筋肉の力を
抜いてふっ〜と鼻から息を出して、全身脱力しましょう！
　
よくマッサージに行くと、耳にする『リンパ』という言葉。
「リンパの流れがよくないため、むくみやすい」と言われても、
なんとなく分かるような分からないような？？

　
リンパとは【リンパ管】【リンパ液】【リンパ節】の総称です。
血管の中を血液が流れるように、体中に張り巡らされた
リンパ管の中をリンパ液が流れています。
リンパの役割は体内の水分調節や老廃物の回収、
免疫を高めてくれたりします。
　

ただし、リンパ管はとても細いため、流れはすごく
ゆっくりとしていて、少しの筋肉の緊張やコリでも
圧迫されると、リンパ液の流れは滞ってしまいます。
滞ることで体内の老廃物や余分な水分がうまく流れず、
体内にたまり、むくみや疲れやすい原因になります。
　
また、心臓からの圧を利用して自然に流れる血液のように、
リンパは自分で流れを作ることが出来ません。
外的要因により、流れをスムーズにしてあげることが大切です。
（軽い運動やストレッチなど）

　
やさしいタッチのアロママッサージは本当におススメです！
リンパは皮膚のすぐ下をゆ〜くりと流れるため、けっして
強い力は必要ありません。血行促進作用の高いアロマオイルを
使って、むくみも疲れもスッキリ流してしまいましょう！

　
◆お勧め精油◆
ローズマリー･ジュニパー･グレープフルーツ・サイプレス
　
コラムBY　国分
　
P.S
流れが滞るといろんなトラブルが起きやすいですよね！
何事もスムーズなのが一番です(^_-)-☆

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なかなか起きられないのは寒くなってきて、布団から出るのがイヤだから？？
でも、それだけじゃないはず。

それは夜、疲れが取れていないまま、ちゃんと眠れていないからです。
睡眠にとって大切なのは「量」ではなく「質」といわれていますが、
質のいい睡眠をとるには夜、シャワーだけで済ませてしまわず、
湯船にゆっくりと浸かりましょう。その日の疲れが取れますよ。

４０℃位（冬場はもう少し高めでもいいかもしれません）のお湯で
ゆったりリラックスして、１５分〜２０分程を目安に入りましょう。
色々な入浴剤が売られているので、利用してみると楽しいと思います♪

私のおススメは「バスソルト」です。発汗作用があり、
体がポカポカ芯から温まります(^_^)好きな香りの精油も
プラスしたオリジナルのバスソルトなら、リラックスまちがいなしですよ！
精油は天然塩１回分（10ｇ〜15ｇ）に5滴以内を垂らし、
よく混ぜて使います。
ホホバオイルや蜂蜜を少し加えるとお肌もしっとり潤います。

お風呂から出たら少し休んで（湯冷めをしないようにしてくださいね）
眠りにつけばぐっすりです！

眠る前にアロマをお部屋に香らせておくと、
心地よく夢の世界へと導いてくれます(^_-)-☆

今日も一日、おつかれさまでした。
ゆっくり、休んでくださいね。
よい夢を★

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■ボディスプレー■

乾燥が気になるこの時期は、保湿ケアが欠かせませんが、
なかなか毎日のこととなると面倒になってしまって、
続かないことも多いと思います。
　
好みの香りや目的に合わせて精油をブレンドした
自分だけのオリジナルボディスプレーなら、
気分によって使い変えたり、きっと毎日使うのが
楽しくなるかもしれません♪


《必要な道具と基材》（６０ｍｌ用）
◆精油（計６滴）
◆無水エタノール（３ｍｌ）
◆精製水（５７ｍｌ）
◆スプレーボトル
※無水エタノール･精製水はドラッグストアなどで
手ごろな値段で手に入ります
　
《作り方》
１．ビーカーに無水エタノールを入れ、精油を入れ混ぜます。
２．１に精製水を加え、よく混ぜます。
３．スプレーボトルに２を入れ、使うときは軽く振ってから使いましょう。
　

《さっぱりタイプ・すっきり目覚めの香り》
ローズマリー２滴・レモン３滴・ジュニパー１滴
　
《しっとりタイプ・甘めの濃厚な香り》
ゼラニウム２滴・ラベンダー２滴・サンダルウッド１滴・イランイラン１滴
　
保存期間の目安は２週間〜３週間です。
　　
コラムBY鈴木
　　
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日が暮れるのが早くなり、秋の夜長を
楽しめる季節になりましたね。

私は気分転換を兼ねてよく本屋へ立ち寄ります。
何も買わないつもりがつい気になる本と出会い
何冊が購入することも多いです。
学生の頃は、推理ものや恋愛ものなど友人と
回し読みをしながらあれこれ感じたことを
話たり、つい夢中になり気がついたら
朝だったってこともしばしばありました。

社会人になってからは、お仕事関係の本から
ノンフィクション・エッセイをよく読んでいます。
移動中やちょっとした空き時間に読むことが
多いですが、早めに帰宅したときは、
お気に入りの飲み物（秋には紅茶が合う気がします）
を用意してゆっくりじっくり読むひと時が
何よりも至福のときだったりします。

その時、柑橘系のアロマや甘い香りを焚くと
集中して読めます。

また、入浴中に読書するのもおススメです。
この場合は本がシワシワになることは
覚悟のうえです！その日の気分でアロマを
数滴垂らしたお風呂に入りながら読書をすれば
さらにリラックス効果抜群です☆　
ぜひお試しください。

【おススメの香り】
◆オレンジ＆ベンゾイン
（バニラのように甘くフルティーな香り）
◆レモン＆ペパーミント
（甘酸っぱいレモンの爽やかな香り）
　
コラムBY笠井
　
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